Qual o melhor horário para treinar?

A Profª Silvana diz que o melhor horário é aquele que se encaixa na sua rotina diária. Dar desculpa que “esse” ou “aquele” horário não será bom para o seu treino não cola. O horário que você disponibilizar, duas ou três vezes por semana, sempre será o melhor, desde que tenha um tempo para ingerir algum alimento leve, como uma fruta por exemplo, pelo menos 30 min antes da atividade física e de preferencia não pular refeições, pois isso pode atrapalhar no seu desempenho ou ainda causar uma hipoglicemia, desmaio ou mal estar.

Verifique sua agenda semanal e ache um tempo para se exercitar, será um grande investimento para sua saúde.