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Motivos para praticar exercícios físicos

os dias de hoje temos muitas informações de como a atividade física pode nos ajudar a viver mais e melhor.

Os itens abaixo estão diretamente relacionados com saúde, bem estar e qualidade de vida.
-redução de peso corporal, emagrecimento e aumento da massa muscular
-redução da pressão sanguínea
-redução do colesterol e outras gorduras do sangue
-melhora na aparência física, estética e aumento da auto estima
-melhora na postura fazendo uma reeducação postural
-redução dos riscos de lesões, fortalecendo as articulações, tendões, ligamentos e músculos
-melhora no bem estar psicológico reduzindo os níveis de stress e ansiedade
-evita a perda de massa muscular decorrente da idade
-aumentar a densidade óssea (mulheres acima de 35 anos perdem cerca de 1% de massa óssea ao ano, que será acelerada após a menopausa)
-equilibra os níveis hormonais
-melhora no metabolismo da glicose, regulando a taxa de açúcar no sangue
-melhora na mobilidade, alongamento e flexibilidade do corpo
-melhora na coordenação motora e equilíbrio

A exclusividade do atendimento e do acompanhamento de um Personal Trainer, promove maior motivação e satisfação ao cliente que irá ao encontro com a objetividade, segurança e eficiência do seu programa. O Personal viabiliza o cumprimento do programa e garante a sua continuidade.

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